갑상선암에 좋은 음식 및 원인 총정리

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갑상선은 목 앞쪽에 있는 목젖 아래에 딱딱하게 만져지는 갑상연골 아래에 자리한 나비 모양의 샘으로, 물질 대사를 제어하고 호르몬을 생산하는 기능을 합니다. 이러한 갑상선에 혹이 생기면 이를 갑상선 결절이라고 부르는데, 갑상선 결절은 크게 양성과 악성으로 나뉩니다. 이 중에서 악성 결절이 갑상선암입니다. 보통 갑상선 결절 중 약 10%가 갑상선암으로 진단되며, 나머지 대부분은 양성 결절입니다. 갑상선암은 여성에게 남성보다 약 4배 많이 나타나고, 갑상선암 환자의 대부분은 20대부터 55세 사이에 속합니다.

갑상선암은 환자의 상태가 비교적 좋은 편이며, 종종 그대로 두기도 합니다. 하지만, 의사의 진단과 소견 없이 환자 스스로 판단하여 내버려 두면 경우에 따라 역형성암으로 발달할 수 있어 절대 방심해서는 안 되는 암입니다.

갑상선암에 좋은 음식

갑상선암에 좋은 음식 - 브로콜리

갑상선암에 좋은 음식 첫 번째는 브로콜리입니다. 브로콜리에는 항암 효과가 뛰어난 '셀레늄'이 풍부하여 발암 물질의 대사 활성을 억제해 암 예방에 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 높여주는 비타민A도 넉넉하여 갑상선암뿐만 아니라 여러 암에도 바람직한 식품입니다. 주의할 점은 갑상선 기능저하증이 있는 분은 하루 섭취 권장량 160g을 넘지 않는 것이 좋습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 해조류

갑상선암에 좋은 음식 두 번째는 해조류입니다. 해조류에는 요오드가 풍부하여 갑상선 건강에 도움을 줍니다. 미역, 다시마와 같은 해조류를 섭취하는 것이 좋습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 통곡물

갑상선암에 좋은 음식 세 번째는 통곡물입니다. 오트밀과 현미와 같은 통곡물은 섬유질과 다른 귀중한 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 통곡물을 먹는 것은 갑상선암을 관리하는 데 귀중하며, 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 콩과 식물

갑상선암에 좋은 음식 네 번째는 콩과 식물입니다. 렌즈콩과 콩과 같은 콩은 섬유질, 단백질, 그리고 중요한 영양소들이 풍부합니다. 이러한 성분들은 갑상선암 환자들에게 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 항산화 물질이 많은 음식

갑상선암에 좋은 음식 다섯 번째는 항산화 물질이 많은 음식입니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 항산화 물질이 풍부한 식단이 갑상선암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 항산화 물질이 많은 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등이 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 녹차와 유산균

갑상선암에 좋은 음식 여섯 번째는 녹차와 유산균입니다. 녹차에는 정상 세포가 암세포로 변모하는 것을 억제해주는 다양한 산화 억제 성분이 있으며, 유산균은 장내 나쁜 균의 증식을 억제하고 면역 기능을 증진시켜 갑상선에 좋습니다. 또한, 요구르트에는 소화기 건강에 좋다고 알려진 요오드와 프로바이오틱스가 풍부합니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 버섯과 콩

갑상선암에 좋은 음식 일곱 번째는 버섯과 콩입니다. 식용 버섯에는 면역 세포의 역할을 돕는 다당류와 렌티난이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 콩의 이소플라본 성분은 호르몬에 의한 종양 세포의 성장을 억제하고 혈관 생성을 막아줍니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 토마토

갑상선암에 좋은 음식 여덟 번째는 토마토입니다. 토마토는 암 발생률을 낮춰주고 항산화 작용이 탁월한 '리코펜' 성분이 많이 함유되어 있습니다. 또한, 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화해 주며, 암을 발생시키는 활성산소로부터 세포와 조직을 보호하는 역할을 합니다. 다만, 서늘한 성질을 가지고 있어 면역력이 저하된 상태나 냉증이 있는 경우에는 일일 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 어류

갑상선암에 좋은 음식 아홉 번째는 어류입니다. 어류는 오메가-3 지방산이 풍부하여 갑상선암 예방과 치유에 도움을 줍니다. 또한, 어류에는 단백질, 비타민D, 비타민 B12, 셀레늄 등의 영양소가 많습니다. 갑상선암 환자가 먹을 수 있는 어류로는 참치, 연어, 고등어 등이 있으며, 그중에서도 연어는 오메가-3 지방산이 특히 풍부하고 항산화 작용도 강하여 갑상선암 예방과 요양에 좋은 식품입니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 유기농 음식

갑상선암에 좋은 음식 열 번째는 유기농 음식입니다. 갑상선암 환자가 유기농 음식을 섭취하는 것은 매우 유익합니다. 유기농 음식은 화학물질이나 농약을 사용하지 않아 건강에 이롭습니다. 유기농 음식은 갑상선암 환자가 섭취해야 할 영양소를 더욱 많이 함유하고 있으며, 갑상선암 예방과 치유에도 도움이 됩니다. 유기농 채소는 많은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 포함하고 있으며, 유기농 과일은 인위적인 방법으로 성장시키거나 살균하지 않아 영양소를 유지하며 맛과 향이 더욱 좋습니다. 유기농 육류는 화학물질 등 해로운 물질을 사용하지 않고 사육되므로 갑상선암 환자가 섭취하면 더욱 안전한 식품이 될 수 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 요오드가 많은 음식

갑상선암에 좋은 음식 열한 번째는 요오드가 많은 음식입니다. 요오드는 대사를 조절하는 호르몬을 생성해 주는 갑상선의 정상적인 기능에 필수적입니다. 일부 연구에서는 요오드가 풍부한 식단이 갑상선암을 억제하는 데 도움을 줄 수 있으며, 유두상 갑상선암과 같은 특정 유형의 갑상선암 환자에게 유익할 수 있다고 제안했습니다. 요오드가 많은 음식으로는 해산물, 해초, 유제품, 요오드 첨가 소금 등이 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식 - 녹차

갑상선암에 좋은 음식 열두 번째는 녹차입니다. 녹차에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 정상적인 세포가 암세포로 변하는 것을 억제해 줍니다. 녹차는 항산화 물질을 통해 염증을 개선하는 데 도움을 주며, 갑상선암을 예방하는 데 좋은 식품으로도 알려져 있습니다.

갑상선암 원인

여성의 경우 출산, 임신 및 수유 등의 과정에서 호르몬 변화가 빠르게 일어나고, 임신 기간 중 면역력이 감소하면서 염증이 갑상선에 발생할 확률이 높아집니다. 또한, 갑상선 질병이 있었던 경우 갑상선암으로 발전할 가능성이 높아지며, 식습관과 요오드가 풍부한 식품의 과다 섭취도 갑상선암을 유발할 수 있습니다. 갑상선은 호르몬과 관련이 많아 비만에도 주의해야 합니다. 갑상선암의 원인은 정확하게 알 수 없으나, 방사선 노출, 유전적 요인, 환경 호르몬 등 다양한 환경적 요인이 갑상선암을 일으킬 수 있습니다.