가래 없애는 방법과 가래가 생기는 원인 알아보기

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오늘 알려드릴 내용은 가래를 없애는하는 방법과 가래가 생기는 원인에 관한 내용입니다. 가래를 없애는하는 방법과 가래가 생기는 원인에 대한 관심이 모르는 사이에 조금씩 높아지고 있습니다. 오늘 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

가래는 기침, 재채기 또는 코를 킁킁거릴 때 흘러나오는 끈적끈적하고 미끄러운 물질을 말합니다. 가래가 생기는 원인을 알고 있다면, 가래가 자주 발생하거나 가래가 지속될 때 적절히 조처할 수 있습니다. 가래가 생기는 원인으로는 여러 가지가 있으며, 가장 흔한 원인으로는 건조한 실내, 흡연, 바이러스 감염 등이 있습니다.

가래는 사실 폐나 부비동을 자극하는 감염성 미생물과 알레르겐에 대한 "육체의 방어 무기"입니다. 가래의 색상과 질감은 투명한 끈 같은 질감에서 노란색, 갈색, 녹색까지 매우 다양합니다. 가래는 반드시 염증성 질환이나 특정 원인 없이도 하루에 80~100ml 정도 나타날 수 있습니다. 자신도 모르는 사이 자연스럽게 침, 음식물과 함께 삼키게 됩니다. 다만, 점도가 변하면 불편함을 느낄 수 있습니다.

오늘은 가래가 생기는 원인과 가래 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.

가래가 생기는 원인

가래가 생기는 원인 - 물 섭취량이 적은 경우 물을 충분히 섭취하지 않으면 기관지와 폐가 건조해질 수 있습니다. 이러한 상황에서는 정상적인 가래 분비량보다 더 많고 걸쭉한 상태의 가래가 나타날 수 있습니다.

가래가 생기는 원인 - 기관지확장증 만성적인 하부기도 감염에 해당하는 기관지 확장증은 반복적인 감염에 의해 염증이 장기화되면서 해당 부위의 조직과 섬유가 파괴되는 상태를 말합니다. 이로 인해 가래가 계속해서 증가하고, 통증, 염증에 의한 전신 반응, 기침, 호흡곤란 등을 유발할 수 있으며, 기관지 및 폐 관련 검사를 통해 구체적인 치료 계획을 설정합니다.

가래가 생기는 원인 - 폐렴 폐에 이상이 생기면 가래가 발생할 수 있습니다. 담배를 피우면 우리 몸속에 노폐물과 유해 물질이 쌓이게 되며, 급성 폐렴의 경우에도 가래가 발생할 수 있습니다. 폐에 침입한 미생물이 주 원인으로, 폐에 염증을 일으켜 가래를 발생시킵니다. 전신 피로와 가슴 통증 등이 있을 경우, 세균성 폐렴의 경우에는 끈적끈적한 노란색 가래가 발생할 수 있습니다.

가래가 생기는 원인 - 감기 감기에 걸리면 가래가 생깁니다. 기침을 하면 목이 자극되고 상처가 생기며, 이를 감싸고 치유하기 위해 가래가 생깁니다. 이는 몸의 면역 반응 중 하나입니다. 또한, 콧물이 목구멍으로 넘어가면서 가래로 변할 수 있습니다.

가래가 생기는 원인 - 기관지에 염증 기관지와 폐를 연결하는 부위에 염증이 생기면 가래가 발생할 수 있습니다. 장기간의 기침, 가래, 천식 등의 증상이 나타날 수 있으며, 많은 원인 중에서 전형적인 증상으로 가래가 발생할 수 있습니다.

하단에서는 가래 없애는 방법을 함께 살펴보겠습니다.

가래 없애는 방법 10가지

가래 없애는 방법 - 핑크 솔트 또는 소금으로 가글하기 가장 애용하는 방법 중 하나로, 핑크 솔트로 가글을 하면 목감기가 빠르게 나을 수 있습니다. 핑크 솔트가 없으면 일반 소금으로 가글해도 효과적입니다.

가래 없애는 방법 - 은행죽 기관지 질환에 좋은 은행과 혈액순환 및 보혈 강화 효과가 뛰어난 '용안육'을 넣어 끓인 약죽입니다. 은행에는 기관지 점액 분비 기능 개선과 기관지 평활근 완화 작용이 있어 기침에 효과적입니다. 본초강목에서는 '은행을 익혀서 먹으면 폐를 따뜻하게 하고 천식과 기침을 진정시킨다'고 기록되어 있습니다.

가래 없애는 방법 - 흡연 또는 간접흡연 피하기 흡연 및 간접흡연은 더 많은 가래와 점액을 생성하므로, 이를 피하면 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다.

가래 없애는 방법 - 콧소리로 노래하기 입을 다물고 코에 힘을 주어 소리를 내면, 가래를 줄이지는 못하지만 목이 막힌 느낌을 완화할 수 있습니다. 성대가 가래에 걸려서 제대로 소리가 나지 않거나 숨이 막히는 느낌이 들 때, 소리를 내면 성대가 깨끗해지고 가래가 아래로 이동하여 증상이 완화됩니다.

가래 없애는 방법 - 구강청결과 가글 굵은 소금을 약간 넣은 물로 가글을 하거나 식사 후 철저한 양치질을 하면 구강과 호흡기 위생 관리에 도움이 됩니다. 특히 염증성 질환이 있을 때는 자주 가글을 해주는 것이 좋습니다.

가래 없애는 방법 - 알레르기 유발 물질 확인 알레르기는 콧물, 코막힘, 많은 점액과 가래를 일으킬 수 있습니다. 알레르기를 일으키는 물질이나 음식을 확인하여 피하는 것이 좋습니다.

가래 없애는 방법 - 레몬티를 비롯한 따뜻한 차 마시기 뜨거운 물을 마시는 것이 효과적이며, 레몬티를 마시면 가래 없애는에 두 배의 효과를 볼 수 있습니다. 레몬티의 산 성분이 가래 없애는에 매우 좋은 효과를 줍니다.

가래 없애는 방법 - 탄력 있는 음식 배와 도라지는 감기에 좋습니다. 주기적으로 섭취하면 목 건강을 지키고, 기관지를 강화하는 데 도움이 됩니다. 깻잎, 꿀, 도라지, 귤껍질, 은행, 생강 등도 목과 기관지에 좋습니다. 마늘도 가래 없애는에 좋습니다. 마늘을 살짝 볶아서 매운 성분이 남아있게 하여 섭취하면 목의 가래 없애는에 도움이 됩니다.

가래 없애는 방법 - 가습기를 통한 실내 습도 조절 가을철과 겨울철에는 실내 습도가 낮아질 수 있습니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 약 55% 정도로 유지하면 호흡기와 폐 건강에 도움이 됩니다.

가래 없애는 방법 - 적신 수건을 코에 대고 숨 쉬기 적신 수건을 얼굴에 대고 숨을 쉬면 코와 목에 수분을 보충할 수 있습니다. 건조한 코와 목을 유지하여 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다.